Childhood Deconditioning Process
Childhood Deconditioning Process är ett varsamt och fördjupande terapeutiskt arbete som riktar sig mot tidiga anpassningar och mönster som formats under barndomen. Inte alltid genom tydliga händelser, utan genom det som inte blev mött – behov av trygghet, närhet, lek, frihet och förståelse.
När dessa behov inte fick tillräckligt utrymme lärde vi oss att anpassa oss. Vi utvecklade strategier för att bli accepterade, undvika smärta eller hålla ihop oss själva. Dessa strategier var ofta nödvändiga då, men kan senare i livet visa sig som självkritik, överansvar, kontroll, överanpassning eller svårigheter att vila och ta emot.
Arbetet sker i små steg, med respekt för det som en gång var nödvändigt.
Vad kan processen handla om?
Många vuxna bär på mönster som en gång hjälpte dem att höra till, bli älskade eller undvika att bli övergivna. Det kan handla om skam, en känsla av att inte räcka till, att alltid behöva prestera, ta ansvar för andras behov eller hålla tillbaka sina egna känslor.
Ofta finns en upplevelse av att ”jag vet, men kommer ändå inte loss”. Childhood Deconditioning Process erbjuder ett utrymme att möta dessa mönster på djupet – inte för att analysera barndomen, utan för att frigöra den energi och livskraft som bundits i tidiga anpassningar.
Hur vi arbetar tillsammans
Arbete med barndomstrauma och tidiga relationella erfarenheter är i sig en integrerad del av traumaterapi med Somatic Experiencing®. Childhood Deconditioning Process är inte en alternativ metod, utan en fördjupad och mer sammanhållen process för dig som specifikt vill arbeta med dessa mönster över tid.
I processen arbetar vi med samtal, affektmedvetenhet och kroppslig närvaro som väg till förändring. Fokus ligger på att möta det som lever kvar i kroppen och i relationen till dig själv här och nu, snarare än att gå igenom barndomen i detalj.
Arbetet präglas av långsamhet, trygghet och respekt för gränser. Genom stillhet, andning och somatiskt arbete kan det som tidigare behövde hållas tillbaka få bli mött i rätt takt. När gamla mönster mjuknar kan nya sätt att vara i kontakt växa fram – med dig själv och med andra.
Praktiskt om processen
Childhood Deconditioning Process erbjuds som en sammanhållen process om 10 individuella sessioner à 55 minuter. Sessionerna sker i Stockholm eller online.
Processen formas i dialog och anpassas efter din livssituation, din inre beredskap och ditt nervsystems kapacitet.
Viktigt om förutsättningar för processen
Childhood Deconditioning Process är en medveten och fördjupande process som förutsätter en viss förmåga till inre närvaro och självreflektion. Den lämpar sig särskilt för dig som har erfarenhet av meditation eller liknande närvarobaserad praktik.
Innan processen kan påbörjas krävs minst en inledande session, där vi tillsammans undersöker om denna form av arbete är möjlig och lämplig för dig i nuläget. I vissa fall kan en period av förberedande arbete, till exempel genom regelbunden meditation eller andra närvarobaserade övningar, vara nödvändig innan processen inleds fullt ut.
Detta görs för att säkerställa att arbetet sker på ett tryggt, hållbart och integrerbart sätt – i respekt för både processen och dig.
Boka Childhood Deconditioning Process
Denna process är för dig som vill förstå dig själv på djupet och skapa varaktig förändring – inte genom att bli någon annan, utan genom att återvända till den du redan är, bakom strategier, roller och försvar.
Du är välkommen att boka ett första samtal för att känna efter om denna process är rätt för dig just nu.